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松弛感 胡渐彪.pdf 电子书

2023-11-21 08:12:08 wanla 26 0
下载方式: 诚通网盘下载 类别: 电子书 大小:2 MB

如果你的人生是一场长跑,松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度,专注着前进的方向,但精神状态没有因为紧绷而焦虑,也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。

松弛感不可能通过自我催眠获得,要想长期免于焦虑困扰,还是要拥有举重若轻的能力:看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法,让松弛感成为可被掌控的生活状态。

接纳自我,守住节奏;松弛

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